Главная » Новости мира медицины » Правильное питание – залог ослепительной улыбки

Правильное питание – залог ослепительной улыбки

Комментирует сообщение о том, что рыбий жир позитивно сказывается на состоянии зубов и полости рта.

“Рацион прямым образом влияет на то, как часто человеку придется посещать стоматолога. Известно, что сахара и крахмал, который при разложении также образует сахар, вредят зубам за счет нарушения кислотности. Потом, нередко сладости являются мягкими продуктами и забиваются между зубов. Это облегчает кариесу работу. Частые перекусы также вредны.

Заменить печенье и тортики можно фруктами вроде яблок, крепких груш. Они, кстати, еще будут тренировать связочный аппарат, укрепляя зубы. Отдельный вопрос – витамины и микроэлементы. При неполноценном питании сразу заметно ухудшение состояния зубов. Поэтому в рационе должны быть овощи, злаки, орехи, белковые продукты и, конечно, молочные продукты, обогащенные кальцием. Еще нужен зубам витамин D с фтором.

А в виду того, что зубы питаются кровеносными сосудами, стоит уделить внимание и им. В частности, витамин С оказывает благоприятное влияние на их эластичность. Но стоит помнить: иногда плохое состояние зубов бывает свидетельством какого-либо недуга. Тогда диету следует согласовывать с соответствующим врачом”.

Источник – http://www.meddaily.ru/article/11apr2011/ku6at

Похожие статьи

Об авторе admin